Le ministère de la Santé et de la Sécurité sociale tient à rappeler quelques recommandations pour vous protéger.

Adoptez les bons réflexes :

• buvez régulièrement de l’eau en petites quantités sans attendre d’avoir soif (au moins 1,5 litres d’eau par jour) ;
• évitez de sortir aux heures les plus chaudes de la journée ;
• fermez vos fenêtres, vos volets ou rideaux pendant la journée et aérez la nuit ainsi que le matin avant 9h00 afin de maintenir votre logement frais ;
• privilégiez des repas légers et riches en eau (fruits, légumes, etc.) ;
• portez des vêtements légers, amples et de couleur claire ;
• restez de préférence dans un endroit frais ou climatisé ;
• évitez les efforts physiques intenses et les activités sportives aux périodes les plus chaudes de la journée ;
• faites preuve de solidarité auprès des personnes âgées ou vulnérables de votre entourage. Rendez leur visite, aidez-les à s’hydrater correctement ou prenez de leurs nouvelles régulièrement.

Durant ces fortes chaleurs, restez attentifs à l’état de santé des :

• nourrissons ;
• personnes âgées ;
• personnes qui souffrent d’une maladie chronique (maladie cardiaque, maladie des reins, etc.).

Ils sont particulièrement menacés et doivent être accompagnés dans l’application des bons réflexes.

Il est possible que vous soyez aussi très exposés à la chaleur dans le cadre de votre travail. Les recommandations de l’Inspection du travail et des mines sont disponibles sous ce lien : https://itm.public.lu/fr/actualites/communiques/2020/08/chaleur-canicule.html.

Si vous avez un coup de chaleur (forte température, maux de tête, nausées, confusion, etc.), contactez un professionnel de santé ou appelez le 112 en cas d’urgence.

Pour des questions spécifiques sur des problèmes de santé en cas de grande chaleur :

• contactez la Direction de la santé – Division de l’inspection sanitaire au numéro de téléphone (+352) 247 85 653 ; ou
• consultez le site www.sante.lu/canicule.

Pour rappel, chaque année un Plan national canicule est mis en place pour les personnes âgées de 75 ans et plus :

• qui vivent seules ou avec une personne non valide ;
• dont l’autonomie est limitée ;
• sans aide extérieure ;
• sans aide de l’assurance-dépendance.

Pour plus de détails sur les modalités d’inscription au Plan canicule, consultez notre fiche explicative.